岩盤浴是一種源自日本的養生療法，近年來在台北也逐漸流行起來。這種療法利用天然礦石散發的遠紅外線和負離子，幫助身體排毒、促進新陳代謝，同時達到放鬆身心的效果。本文將為您介紹台北幾家優質的岩盤浴店，讓您在繁忙的都市生活中找到一處放鬆的天堂。
岩盤浴的好處
岩盤浴具有多項健康效益：
- 促進血液循環
- 加速新陳代謝
- 幫助排毒
- 改善睡眠品質
- 舒緩肌肉疲勞
- 美容養顏
- 減輕壓力
台北岩盤浴推薦店家
1. 岩盤美浴悠
岩盤美浴悠是台北知名的岩盤浴連鎖店，共有四家分店，分別位於天母、南京西路、光復南路及永和。
特色：
- 使用日本北海道的「神黑石」製成浴場
- 提供「神黑石岩盤美腿浴」和「Mini 神黑石岩盤浴」
- 空間整潔舒適，適合姊妹淘一同體驗
地址： 光復店：台北市光復南路260巷23號B1
電話： 02-8771-7731
營業時間： 11:00-22:00 (全年無休)
2. Viyang 孋樣芳療水晶岩盤浴
Viyang主打使用天然水晶礦石製成的躺床，搭配高量負離子，提供獨特的岩盤浴體驗。
特色：
- 使用天然水晶礦石躺床
- 提供「個人巨蛋式」和「多人浴場式」兩種選擇
- 有簡易乾濕分離浴室供浴後使用
地址： 台北市中山區復興北路80號5樓
電話： 02-2254-8902
營業時間： 週一至週日 11:00-21:30
3. 湯之花岩盤浴
湯之花岩盤浴在台北有三間分館，採用來自秋田玉川溫泉的北投石，提供正宗的三大療法。
特色：
- 使用秋田玉川溫泉的北投石
- 提供吸入、飲入和接觸性三大療法
- 週二、週六接受男性賓客，其他天限女性入場
地址： 南京店：台北市松山區南京東路五段330號
電話： 02-2762-7080
營業時間： 11:00-21:00
4. 澤之湯
澤之湯以原木打造的空間創造出自然氣息，將日本玉川溫泉的古法「岩盤浴」完整呈現。
特色：
- 原木打造的空間，充滿自然氣息
- 爆汗燃脂岩盤浴，深達內臟
- 台北店僅接受女性顧客
地址： 台北市大安區忠孝東路四段128號4樓
電話： 02-2751-0313
營業時間： 需電話預約
5. 香之湯日式岩盤浴
香之湯特別之處在於在礦石上方放置大量負離子石，讓體驗者彷彿置身森林瀑布區。
特色：
- 礦石上方放置大量負離子石
- 提供詳細的岩盤浴使用指導
- 體驗結束後提供面膜補水服務
地址： 台北市中山區南京東路一段16號6樓之6
電話： 02-2543-3393
營業時間： 平日 11:00-22:00 / 假日 10:00-21:00
岩盤浴注意事項
- 飲食：岩盤浴前後2小時內避免進食。
- 水分補充：岩盤浴過程中會大量出汗，請適時補充水分。
- 身體狀況：高血壓、心臟病患者及孕婦不適合進行岩盤浴。
- 個人衛生：進入岩盤浴前需沖洗身體並卸妝。
- 時間控制：初次體驗者建議不要超過30分鐘，之後可逐漸增加時間。
常見問題
- 岩盤浴可以減肥嗎？
岩盤浴可以促進新陳代謝，有助於燃燒脂肪，但需要配合適當的飲食和運動才能達到減肥效果。 - 岩盤浴後需要沖澡嗎？
一般來說，岩盤浴後不需要立即沖澡，可以讓身體自然冷卻，保留岩盤浴的效果。 - 岩盤浴的最佳頻率是多少？
建議每週1-2次，每次30-60分鐘為宜，不要過度使用。 - 岩盤浴和一般三溫暖有什麼區別？
岩盤浴使用天然礦石散發遠紅外線，溫度較低但穿透力強；三溫暖則是蒸氣加熱，溫度較高但穿透力較弱。 - 岩盤浴適合所有人嗎？
大多數人都適合，但孕婦、心臟病患、高血壓患者等特殊體質者應諮詢醫生意見後再決定。
岩盤浴是一種溫和有效的養生方式，適合在忙碌的都市生活中尋找放鬆機會的人。台北有許多優質的岩盤浴店供選擇，不妨找個時間，好好享受這種讓身心都能獲得滋養的體驗吧！
Citations:
[1] https://www.twosevenths.com/therapy/spring-taipei-stonespa/
[2] https://www.klook.com/zh-TW/activity/66876-shinestone-spa-massage-taipei/
[3] https://vocus.cc/article/65bbadcafd89780001bbbc12
[4] https://udn.com/news/story/7205/7744521
[5] https://spot.line.me/article/SPOT-459c9762-001e-40fe-8564-bc69b7efed3e
[6] https://www.gomaji.com/ch/800154?city=1&dist_group=0
[7] https://www.spastone.com.tw
[8] https://www.twosevenths.com/therapy/spring-taipei-stonespa-couple/